Ориентируйтесь на свой запрос. Для самостоятельной работы есть практики, воркбуки и другие материалы. Для конкретной ситуации — персональные разборы. Если хотите освоить новый инструмент — обучение. Для глубокой работы сразу с несколькими сферами жизни подойдет индивидуальный формат.